Le shiatsu et ses effets: ce qu'il faut savoir

Comprendre les effets secondaires du Shiatsu

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Qu'est-ce que le Shiatsu ?

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Le Shiatsu, qui signifie littéralement "pression des doigts" en japonais, repose sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise. Il vise à rétablir l'équilibre énergétique du corps en libérant les blocages qui entravent la circulation du Qi, ou énergie vitale.

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Les effets secondaires courants

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1. Fatigue initiale : Après une séance de Shiatsu, il est courant de ressentir une fatigue temporaire. Cela peut être dû à la relaxation profonde induite par la thérapie.
2. Douleurs musculaires temporaires : Certaines personnes peuvent ressentir une légère douleur musculaire après une séance, en raison de la libération de tensions accumulées.
3. Réactions émotionnelles : Le Shiatsu peut également libérer des émotions enfouies, ce qui peut parfois entraîner des réactions émotionnelles telles que la tristesse ou la colère.

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Pourquoi les effets secondaires surviennent-ils ?

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Réalignement énergétique

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Le Shiatsu vise à réaligner l'énergie du corps, ce qui peut perturber temporairement son équilibre naturel. Les effets secondaires sont souvent le résultat de ce processus de rééquilibrage.

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Libération de toxines

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Lorsque les blocages énergétiques sont levés, le corps peut libérer des toxines accumulées. Cela peut provoquer des effets secondaires tels que des maux de tête ou une sensation de malaise.

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Gérer les effets secondaires

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Communication avec le praticien

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Il est essentiel de communiquer ouvertement avec votre praticien de Shiatsu. Si vous ressentez des effets secondaires, faites-leur part de vos préoccupations. Ils pourront ajuster la séance en conséquence.

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Pratiques d'auto-soin

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En plus des séances de Shiatsu, il est important de pratiquer des techniques d'auto-soin pour minimiser les effets secondaires. Cela peut inclure la méditation, la relaxation, l'hydratation adéquate et le repos suffisant.